Gần 2000 người đăng ký tham gia giải chạy EduRace 2025 (tính tới 12/2/2025)
EduRace 2025 là giải chạy bộ, đi bộ trực tuyến do Hệ thống trường liên cấp Ban Mai School (BMS) tổ chức, nhằm tạo điều kiện giúp mỗi học sinh, CBGVNV, phụ huynh và cộng đồng hình thành thói quen rèn luyện thể chất, nâng cao thể lực và thư giãn tâm trí.
race.banmaischool.edu.vn
#VRun
Chương trình luyện tập dưới đây chỉ với 5 bài tập nhưng tác động đầy đủ các nhóm cơ chính trên cơ thể trong thời gian ngắn. Lý do phổ biến nhất khiến nhiều người nói không với việc luyện tập là thiếu thời gian. Nếu bạn là một người thường xuyên phải đi công tác, có nhiều công việc hoặc nghĩa vụ gia đình, hoặc chỉ đơn giản là không muốn dành thời gian trong phòng tập gym - những bài tập này sẽ dành cho bạn.
Khổi động là rất quan trọng đối với các môn thể thao. Khởi động làm nóng cơ thể, giúp các cơ làm quen dần với sự vận động, hô hấp và tuần hoàn cũng được kích hoạt chuẩn bị cho sự trao đổi chất gia tăng. Nó giảm chấn thương
Với chị em phái đẹp, sở hữu đôi chân dài, thon gọn luôn là mơ ước của bất cứ ai. Bởi thế, nhiều chị em đã và đang tìm đến các giải pháp luyện tập thể thao với hy vọng đánh bay mỡ thừa, giúp đôi chân thêm phần săn chắc. Trong thời gian gần đây, trên internet xuất hiện một số thông tin cho rằng đi bộ là nguyên nhân dẫn đến chân to. Vậy thực hư điều này thế nào? Liệu rằng đi bộ, chạy bộ có làm to chân không? Hãy cùng tìm hiểu thông tin cụ thể dưới đây bạn nhé.