Thông báo v/v nâng cấp hệ thống VRUN.vn

Nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập thể thao ngày càng đa dạng của Quý khách, chúng tôi thực hiện việc nâng cấp hệ thống, chi tiết như sau:

1. Thời gian nâng cấp: Từ 23h00 ngày 1/11 đến 23h00 ngày 3/12/2021

2. Mục đích nâng cấp: Đa dạng hoạt động tổ chức thể thao trực tuyến: Bổ sung thêm môn bơi lội - sup và đạp xe ngoài môn đi bộ, chạy bộ sẵn có trên nền tảng VRUN.vn

Trong quá trình nâng cấp có thể xảy ra các vấn đề dự tính xảy ra trong thời gian ngắn như sau:

- Dữ liệu kết quả chậm update theo thời gian thực

- Không nhìn thấy dữ liệu tạm thời

- Không đăng nhập được vào hệ thống tạm thời

Kính mong các VĐV thông cảm và sau khi nâng cấp hệ thống xong mọi hoạt động sẽ trở lại bình thường và có thêm các môn thể thao để các VĐV trải nghiệm sau này.

Trân trọng cảm ơn.

Ban Quản trị nền tảng tổ chức thể thao trực tuyến VRUN.vn

Mọi hỗ trợ kỹ thuật xin vui lòng liên hệ: Hotline: 0988078688 Email: vrun.vn@gmail.com 

 

Hướng dẫn tập SQuat đúng cách

Squat là một trong những bài tập thể dục cơ bản và khá hiệu quả cho phần đùi và mông chính là Squat. Tuy là một trong những bài tập cơ bản nhưng liệu bạn đã biết cách tập squat đúng cách hay chưa? Hôm nay, chúng ta hãy cùng kiểm tra và chỉnh sửa lại tư thế, để việc tập luyện đạt được hiệu quả cao nhất, khi luyện tập tại nhà nhé! Với những người chưa quen với bài tập này, hãy chọn cho mình một điểm tựa đủ cao để hỗ trợ, như một băng ghế chẳng hạn. Lưu ý, chọn ghế có độ cao vừa phải (không quá cao cũng không quá thấp) sao cho khi ngồi xuống thì phần đùi song song với mặt đất.

Cung đường chạy Trail hấp dẫn ngoại thành Hà Nội

Núi Hàm Lợn – đỉnh núi cao nhất Hà Nội, mệnh danh là “nóc nhà Thủ đô”. Không những thế, nơi đây còn có cảnh sắc đẹp hữu tình nên từ lâu đã trở thành địa điểm tham quan cuối tuần hấp dẫn của giới trẻ. Hãy tìm hiểu kinh nghiệm trail khu du lịch Hàm Lợn để có sự chuẩn bị thật tốt nhé!

Gia hạn thời gian diễn ra giải “Chạy ngay, đánh...

Do tình hình dịch bệnh Covid-19 tại Việt Nam vẫn đang diễn biến phức tạp, với mục đích tiếp tục để các runner của VRUN.vn luyện tập sức khỏe, phòng chống dịch và thúc đẩy mạnh mẽ hơn hoạt động thiện nguyện gây quỹ phòng chống Covid-19, Ban điều hành VRUN.vn quyết định: gia hạn thời gian diễn ra giải chạy bộ trực tuyến “Chạy ngay, đánh bay nCoV”.