TỔNG HỢP CÁC GIẢI MARATHON NĂM 2022 BỞI VRUN.VN

TỔNG HỢP CÁC GIẢI MARATHON NĂM 2022 BỞI VRUN.VN

(Ngày/Tên giải/Địa điểm)

 

Tháng 3

Ngày 06/3/2022       Vpbank Hanoi Marathon                 Hà Nội

Ngày 20/3/2022       Manulife international Marathon      Đà Nẵng

Ngày 27/3/2022       Tiền Phong Marathon lần thứ 63     Côn Đảo – Vũng Tầu        

Ngày 27/3/2022       Đà Lạt Ultra Trail                           Đà Lạt

Ngày 27/3/2022       Dấu Ấn Di Sản                              Ninh Bình

Tháng 4

Ngày  10/04/2022    Vnexpress Huế Marathon               Huế      

Ngày 17/4/2022       HCMC Marathon                            Tp HCM

Tháng 5

Ngày 8/5/2022       VNG IRONMAN 70.3 Vietnam           Đà Nẵng

Ngày 15/5/2022      HCM City Night Run                        TP HCM

Ngày 21/5/2022      VTM Marathon                                Mộc Châu

Tháng 6

Ngày 12/6/2022      VNexpres Marathon                         Quy Nhơn     

Tháng 7

Ngày 24/7/2022      VM Amazing Marathon                     Hạ Long

Tháng 8

Ngày 28/8/2022      VM Marvelous Nha Trang                 Nha Trang

Tháng 9

Ngày 18/9/2022      Mucangchai Trail Marathon               Mù Cang Chải, Yên Bái

Tháng 10

Ngày 30/10/2022    Long Biên Marathon                        Hà Nội

Tháng 11

Ngày 06/11/2022     Lâm Đồng Trail                              Đà Lạt

Ngày 26/11/2022     VNexpress Marathon Hanoi             Hà Nội

Tháng 12

Ngày 3/12/2022       La An Ultra Trail                             Đà Lạt

Ngày 11/12/2022     Techcombank HCM inter. Marathon   TP HCM

 

VRUN.vn tổng hợp ngày 11/2/2022 

Tinh thần rèn luyện thể thao của Bác Hồ -...

Bác Hồ là hiện thân cao đẹp của ý chí chiến đấu, tinh thần hy sinh vì sự nghiệp độc lập, tự chủ, tự cường của dân tộc; vì hạnh phúc của nhân dân. Với tầm nhìn sâu rộng và toàn diện, từ rất sớm Người đã quan tâm sâu sắc tới sự nghiệp phát triển văn hoá giáo dục, y tế, thể dục thể thao và khẳng định đó là những thể hiện sinh động cho bộ mặt của đất nước, trình độ văn minh của một quốc gia và tính ưu Việt của một chế độ xã hội.

Hướng dẫn tập SQuat đúng cách

Squat là một trong những bài tập thể dục cơ bản và khá hiệu quả cho phần đùi và mông chính là Squat. Tuy là một trong những bài tập cơ bản nhưng liệu bạn đã biết cách tập squat đúng cách hay chưa? Hôm nay, chúng ta hãy cùng kiểm tra và chỉnh sửa lại tư thế, để việc tập luyện đạt được hiệu quả cao nhất, khi luyện tập tại nhà nhé! Với những người chưa quen với bài tập này, hãy chọn cho mình một điểm tựa đủ cao để hỗ trợ, như một băng ghế chẳng hạn. Lưu ý, chọn ghế có độ cao vừa phải (không quá cao cũng không quá thấp) sao cho khi ngồi xuống thì phần đùi song song với mặt đất.

Thông báo số 3 từ BTC Giải Vitm Marathon 2020

Thêm bạn chạy – Thêm niềm vui Ban tổ chức vui mừng thông báo với các VĐV chương trình ưu đãi đặc biệt dành cho các VĐV tham dự Giải “VITM Hanoi Marathon 2020”: