SẴN SÀNG THAM GIA - SẴN SÀNG CHẠY

Đồng hành cùng Giải Vô địch quốc gia Marathon và cự ly dài báo Tiền Phong lần thứ 65, Ban Mai School (BMS) tổ chức giải chạy trực tuyến có tên “Bước chân tiên phong” dành cho học sinh, cha mẹ, thầy cô, cộng đồng yêu chạy bộ và làn tỏa thông điệp “Cha mẹ khỏe, con hạnh phúc”.

Ngày 18/03 vừa qua, hơn 3.000 học sinh, giáo viên, CBNV thuộc Trường Mầm non Ban Mai, Trường Tiểu học Ban Mai, Trường THCS-THPT Ban Mai trong Hệ thống BMS đã hưởng ứng tham gia chương trình "Bước chân tiên phong” với tâm thế háo hức, ngập tràn tinh thần thể thao.  

👉 Giải chạy diễn ra từ ngày 23/3 tới 13/4 trên nền tảng Vrun.vn và lễ trao giải dự kiến sẽ được tổ chức vào tuần cuối tháng 4/2024.

 Giải thưởng bao gồm:

 - Giấy chứng nhận, huy chương điện tử

 - Huy chương

 Phần thưởng tiền mặt cho giải tập thể; Phần thưởng tiền mặt, hiện vật cho cá nhân 

🎯 Quét mã QR để từng bước trải nghiệm giải chạy trực tuyến "Bước chân tiên phong"  

👉 Truy cập vào đường link: https://race.banmaischool.edu.vn và tiến hành 4 bước hướng dẫn sau:

1️⃣ Bước 1: Tạo tài khoản trên https://race.banmaischool.edu.vn

2️⃣ Bước 2: Đăng ký Giải tại Race.banmaischool.edu.vn

3️⃣ Bước 3: Tải App Strava và Kết nối App Strava với Race.banmaischool.edu.vn

4️⃣ Bước 4: Chạy và Lưu kết quả trên app Strava

Cùng BMS lan tỏa giải chạy để rèn luyện thể thao. Thể dục thể thao không chỉ mang đến cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, mà còn giúp con người phát triển toàn diện.  

11 tác dụng của chạy bộ mỗi ngày đối với...

Tác dụng của chạy bộ là vô cùng tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Hơn nữa, đây còn là môn thể thao đơn giản, dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy cụ thể chạy bộ có tác dụng gì? Tìm hiểu 11 tác dụng của chạy bộ dưới đây để lên kế hoạch luyện tập ngay hôm nay bạn nhé.

Loại bỏ 6 thói quen khiến bạn mệt mỏi vào...

Buổi sáng là khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày, là thời điểm để chúng ta nạp năng lượng để sẵn sàng cho những bất ngờ sắp sửa diễn ra. Tuy nhiên, nhiều người không hề muốn thức dậy vào buổi sáng, bởi họ không tìm thấy hứng khởi và luôn trong trạng thái căng thẳng, kiệt sức trước khi bắt tay vào chuẩn bị cho những hoạt động mới. Vậy, đâu là những nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống vào buổi sáng? Và làm sao để thay đổi những thói quen này để có thể bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn?

"6 điều tuyệt đối không nên làm trước khi tập...

Để tập luyện hiệu quả và hạn chế những chấn thương có thể xảy ra khi tập luyện. Mọi người hãy chú ý ngay 6 gạch đầu dòng này để có những buổi tập tốt nhất cho sức khoẻ và cơ thể nhé!